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生榨油到底要不要水化脫磷

2025-10-15

生榨油到底要不要水化脫磷?這得看原料!

高磷脂油料(大豆、菜籽等)

這類油天生磷脂含量高,生榨后若不脫磷,油會渾濁、不耐高溫,還容易氧化變質(zhì)。

想長期儲存,避免酸敗變味;用于高溫烹飪(如油炸、爆炒),脫磷能提高煙點,減少冒煙,追求油質(zhì)清澈透亮,不想下鍋起沫。必須脫磷

再看看低磷脂的油料,像橄欖、椰子等,它們本身的磷脂含量低。這種情況下,就沒必要專門去進(jìn)行脫磷處理了。其實啊,少量的磷脂留在油里,不僅能增加油的營養(yǎng)價值,還能保留住特別的風(fēng)味。不過,得留意沉淀的問題。要是你追求油質(zhì)清澈透亮,或者打算長期儲存,那還是建議脫磷為好。

不過,也不是所有的熟榨原料都適合水化脫磷。就拿常見的原料來說,芝麻油就真的不建議進(jìn)行水化脫磷。至于為啥,這里面的門道,不妨猜猜看。

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